¿Sientes que tu sueño cambia con la edad? aquí algunas recomendaciones para manejarlo
A medida que envejecemos la disposición de nuestro cuerpo, además de nuestras necesidades de sueño, van cambiando. Si bien todo el mundo necesita descansar, cuando el tiempo pasa sobre nosotros, lograr esas 7 u 8 horas de sueño nocturno necesarias para reponerse, se vuelve una tarea cada vez más ardua. Desde Clínica Somno la neuróloga María Angélica Silva, explica que “entender los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo y cómo afectan a la calidad del sueño es importante para [Seguir leyendo]