Conoce los mitos y realidades del buen dormir
A diario escuchamos frases como que “el sueño se puede recuperar”, “las pantallas afectan el inicio del sueño” o “los ronquidos son debido al sobrepeso”. Mitos o realidades que afectan a la hora de descansar, es por ello que la neuróloga de la Clínica Somo, Betty Pardey precisó que “lo importante es entender que el buen sueño es fundamental para regenerar el cuerpo, incrementar las defensas, evitar enfermedades a largo plazo y, en definitiva, mejorar la calidad de vida”. El [Seguir leyendo]