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Vacaciones de Invierno: 6 consejos que te ayudarán a retomar tu rutina de sueño

Las vacaciones de invierno llegan pronto a su fin y con ello también se acaban las rutinas más relajadas y desordenadas. Si bien durante las vacaciones los estudiantes de todas las edades han tenido la posibilidad de levantarse más tarde o incluso de dormir siestas, con el regreso a clases los horarios deben volver a ser algo más estrictos. Pero volver a la rutina puede ser una tarea muy complicada, tanto para adultos como para niños, pues el desorden de [Seguir leyendo]